ランニング〜大阪城公園周辺を走る〜
昨夜、神奈川から夜行バスに乗り大阪に戻ってきました。
目的は夕方の西京極である湘南vs京都戦に参戦するためです。
夜行バスでありがちなこととして、時間節約とお金節約のために夜行バスを利用する人は多いかと思うが、着いた途端に寝てしまって気がついたら夕方・・・。
そんなことはしたくないので、今日やることを決めておく。
そのひとつはやはりランニング。今日は大阪城公園を回るコースで10キロ強走ることとしよう。あとは、体と相談しながら。
帝国ホテル大阪の横の川沿いを走りながら大阪城公園を目指して走る。
大阪城公園はやはりランナーが多くてすごく走りやすい。ペースメーカーを見つけて5.00km/hを切るくらいのペースで走る。まだまだこのペースは続かない。大阪城を2周（約6〜7キロくらい）走ってからまた来た道を戻る。
【ランニングログ】
日にち：2014/9/23
距離：14.43km
時間：1:17.13
平均ペース：5:21km/h
最大速度：23.1km/h
高度上昇：171m
高度下降：168m
シューズ：asics GELFEATHER GLIDE
今日のランニングミュージック：Black Star/Radiohead（なんでレディへ・・・）
【9月ランニング累計距離】：75.1km
ランニング〜茅ヶ崎サザンビーチから鵠沼海岸まで〜
茅ヶ崎のサザンビーチから鵠沼海岸までの往復約12キロのコースを走ってきました。
実家からサザンビーチまで車で。134号線からサザンビーチあたりまで来て、自転車屋(Y'aRoad)が目印のSouthern Beach Hillsの駐車場(300円/30分)に停める。もうサザンビーチ目の前。
茅ヶ崎って、上裸の人が多い。全国で統計取ったら最も上裸が多い市とかになるんじゃないか！？もう南側はほぼ上裸と言っていい。チャリの人はもちろん、ランナーも上裸。
本当に海沿いなので、海岸の砂が薄っすら溜まっているので、サイクリストには走りににくいのか自転車はほとんど走っておらず(サーファーくらい)ウォーキングしている人がランニングしている人がほとんど。
すごく時間がゆっくりと流れていて、上裸で寝ている人がいくらか、いやかなりの数いるのだ。
江ノ島を目指して走り始めます。
江ノ島が見えてきた。(といってもスタート時から見えているのだが。)
こんな感じの海岸線が続く。
この辺りが辻堂らへん。
ゴール。(この先は134号線の歩道となります)
ゴール地点では、江ノ島がだいたい肉眼でこのくらいのサイズで見えます。(主観)
帰りは、烏帽子岩を目指して同じルートを走ります。
トイレはたくさんあるので近い人も安心です。ノドが渇いた時は、自動販売機の数が少ない(サザンビーチあたりと鵠沼海岸くらいにしかなかったような)ので、注意が必要です。暑い日は、小銭を持っておいた方が良いです。9月ももうすぐ終わりだけど、今日みたいな日の海岸沿いはまだまだ暑いですからね。
ランニング後は、Southern Beach Hills内のカフェGitanでランチを食べ、箱根の日帰り温泉天山湯治郷へ。走った疲れをバッチリ癒してきました。
【ランニングログ】
日にち：2014/9/22
距離：12.25km
時間：1:21:47
平均ペース：6:40km/h
最大速度：14.4km/h
高度上昇：48m
高度下降：43m
シューズ：asics GELFEATHER GLIDE
今日のランニングミュージック：なし
【9月ランニング累計距離】：60.7km
8〜9キロの間は奥さんのウォーキングに合わせて歩いたけど、それ以外のペースはまぁまぁだったかな。
皇居ランのススメ
大阪の自宅や神奈川の実家近くの走り慣れたコースもいいけど、時には普段と違う皇居ランをしてみるといいかもしれない。
昨日は4年振りくらいに、湘南国際マラソンを走る仲間たちと皇居を走ってきた。
【良かったポイント】
・皇居周辺は緑が多く景観が良い
・普段と違う景色が新鮮で距離が短く感じ、自然と距離が伸びる
・信号がない
・周りにランナーが多く、ペースのコントロールがしやすい
・竹橋からの登り坂と半蔵門からの下り坂とアップダウンあり
・警官が多くて女性ランナーにも優しい
【悪かったところ】
・ランステまで時間と金がかかる
・突然の雨(まぁそんなに強くなかったからよかったけど)
仲間とみんなで走る(その後の飲みとか含め)場合や仕事帰りには皇居ランも良いものですね。あと、住むところが近ければもちろん、一人でというのもいいでしょう。
【ランステ情報】
Rafine Running Style 神田店
東京都千代田区内神田1-8-1 三井ビル1F
03-6273-7221
神田駅から徒歩5分
料金:500円(その他レンタル充実！)
稲荷湯という銭湯を利用しようと考えていたが、営業時間が14:50からで到着時(13:30)にはまだやってなかった。。。
たまたま隣にあったRaffineに入ったが、とてもキレイで500円という安さ。シャワーも清潔感があって安心。NIKEと提携してるのかな？NIKEのシューズレンタルが充実していました。
ところで、皇居周辺には歩道利用9カ条なるものが制定されたようです。皇居ランをしてると9カ条が書かれた立札が見られます。
■歩道は歩行者優先
■歩道をふさがない
■狭いところは一列に
■周回は反時計回り
■タイムよりゆとり
■「ながら通行」は控える
■自転車はすぐに止まれるスピードで
■ゴミは必ず持ち帰る
■思いやりの心で
■歩道をふさがない
■狭いところは一列に
■周回は反時計回り
■タイムよりゆとり
■「ながら通行」は控える
■自転車はすぐに止まれるスピードで
■ゴミは必ず持ち帰る
■思いやりの心で
どの注意書きも当たり前といえば当たり前なのだが、ひとつ気になったのが『ゴミは必ず持ち帰る』というもの。
そうそう。多くの人がペットボトルの飲み物を歩道に置いているんですよね。もちろん、ランニング用のポーチを着けて飲み物を持ちながらも走っている人もいたけど、圧倒的に歩道に置いている人が多い。(僕らみたいに持ってすらいない人も多かったと思うが)というより、置いている人が目立つ。
確かに、置いてある他人の飲み物を飲もうなんて強者はいないだろうし、警官や周りのランナーもたくさんいるから、変なことは起こらないのだろうが、スゴく違和感があった。
だから『ゴミは必ず持ち帰る』の注意書きがあったのかな。
久しぶりに10km以上のランニングをしたがフルマラソンに不安を覚えた。
9月月間100kmを目指して。
【ランニングログ】
日にち：2014/9/20
距離：15.44km
時間：1:31:46
平均ペース：5:56km/h
最大速度：18.5km/h
高度上昇：494m
高度下降：478m
シューズ：asics GELFEATHER GLIDE
今日のランニングミュージック：なし
【9月ランニング累計距離】：45.5km
湘南国際マラソンまであと45日 朝ラン開始
湘南国際マラソンまであと45日。
全然距離が積み上がらない。
先週末は土日ともにサッカーだったので走っていないため全然距離が稼げない。（もちろん試合中にそれなりに走ってはいるのだが。）
そこで平日に短い距離でも走ろうと朝早起きして走ろうと決意してから1ヶ月。
やっと今日はじめて朝ランを開始することができた。
体と頭がキチンと起きるまでシンドいけど、起きてしまうと文句なしに気持ちがいいし、朝から活動してるという充実感（自己満）みたいなものが込み上げてくる。
当日までにあと200キロくらいは走って、本番に臨みたい。
【ランニングログ】
日にち：2014/9/19
距離：5.22km
時間：29:36
平均ペース：5:40km/h
最大速度：16.6km/h
高度上昇：21m
高度下降：18m
シューズ：NIKE FREE4.0
今日のランニングミュージック：Normal Person/Arcade Fire
【9月ランニング累計距離】：33.0km
とりあえず9月は祝日もあるし90キロくらいまでを一つ目指そう。
ヤバイ。時間あると思ってブログ書いてたら時間が。
会社行かないと。。。
ありえへん！自転車が盗まれた。
ありえへん！
自転車が盗まれた。
この自転車は、今の奥さんと二人で共通の趣味としようと購入した自転車であった。奥さんはこの自転車Bruno Minivelo 20 Mixteがお気に入りで見ているだけでも幸せになるとまで言い、名前までつけていた。購入した当時は、お互いに独身だったが、結婚した今は5万円くらいするこの自転車を再び購入するのも正直キツイ。何より、3年以上乗ってきたこの自転車に愛着もある。その自転車が盗まれていた。
僕自身の自転車（DAHON Silvertip）はというと、1年半前に事故に合い自転車は大破した。今もその壊れた自転車を捨てることができないでベランダに置いてある。（事故相手から支払われた保険金で自転車ではなく、カメラを買ってしまった。。。）
そのため、この日僕は奥さんの自転車に乗って会社に行こうと思っていたが自転車が盗まれていたため、泣く泣くタクシーで会社に行くこととなった。ありえへん。
自転車が盗まれたことを奥さんに告げるため、会社に着く直前に電話をした。最近、PCも壊れた奥さんにとっては追い打ちをかけることとなり、大きな落胆が携帯越しでもよく伝わってきた。
最後に使ったのはいつだったか？記憶を辿る。
先週、自転車の前輪がパンクしていることに気が付き、9/13（土）の夕方、自宅近くの自転車屋に行き、古くなったチューブを交換してもらった。その後、TSUTAYAに行って、寄生獣（完全版）の6〜8巻といくらかのCDを借りた。
一度自宅に戻り、少しサイズの小さい革靴の革を伸ばすために、ミスターミニットに靴を預けに行った。この時は、自転車ではなく徒歩だ。
9/14（日）は、午前中に伊丹でサッカーをし、丸亀に湘南vs讃岐の試合を観に行った。帰宅したのは日付が9/15（月）になったころだった。
9/15（月）は、朝起きてから5キロほどランニングして12時頃の新幹線に乗って実家へと向かった。
9/16（火）は、一日東京で仕事をし、自宅に戻った後は、7キロほどランニングしただけで自転車には乗っていない。
盗難を発見したのは、9/17（水）8:30AM。
最後に自転車を確認した、9/13（土）夕方から9/17 （水）朝までの約86時間ほどの間に盗まれたことになる。
マンションには、監視カメラもあるし「必ず見つかる」と奥さんを勇気づけたものの、この86時間の監視カメラの映像は誰が見るのだ？管理人さんが全部見てくれるのか？そもそも他の住人と犯人とをどうやって見分けるのか？やっぱ俺が見なきゃいけないのか？いやいや、そんな時間ないぞ？ありえへん。
とりあえず警察に盗難の届け出を出そう。仕事もそこそこに切り上げ、夕方に警察署に行った。警察署に到着早々「自転車の盗難なら近くの交番に行ってくれ（本署では自転車盗難なんてやらねーんだよと言わんばかりに）」と門前払い。「いやいや」と食らいついてみるも、
（警察）
「防犯登録証がないとダメ。受付だけすることもできるけど、発見しても特定ができない。」
（僕）
「氏名、電話番号、住所から防犯登録の情報を確認してもらえば、車体番号とかもわかるんじゃないですか？実際に警察に停められるときは、無線でそれをチェックしているじゃないか。」
（警察）
「いや、だからダメなんだって。」
（僕）
「・・・・。（ありえへん）」
帰宅後、もちろん管理人はいないし、進展は何もなし。ポジティブに考えれば、防犯登録証を探さなくてはならない（もしくは購入した自転車屋にコピーをもらわなくてはならない）ということがわかったとこ。まぁいいか。
自宅に帰りながら、iPhoneに入っているアプリ「Moves」を起動した。普段、ほとんど起動することがないアプリだが、このアプリは自分の行動をすべて記録してくれる。
再び、自分の行動を振り返ると、14日（日）0:21〜0:28の間に自転車で移動しているログが残っていた。
ただ、ログを見る限り、TSUTAYAに行って自宅に戻ってきている。
何か引っかかる。TSUTAYAに返却した後、、、、。そうだセブンに行った。セブンまで行ってみると、そこには鍵もかけずに置いてあるBrunoが！
もう、自分が情けなすぎる。ありえへん。
