ランニング〜朝ラン〜

AM5:30　・・・・・

AM6:00　・・・もうすこし。

AM6:40　あぁ起きれなかったな。もういいや。

AM7:10　いや、今日走らないと100キロいかない。ちょっとだけ走ろう。

ということで、7:20から走り始めた。

（8時に帰ってくれば、なんとか会社にも間に合う。）

しかし、土日ともサッカー（土曜は25時までカラオケ・・・）だと、月曜日体がシンドい。下半身がバッキバキの状態。体をほぐしながらゆっくりと30分程度走ってすこしでも距離を伸ばしておく。

【ランニングログ】

日にち：2014/9/29

距離：5.53km

時間：32:03

平均ペース：5:47km/h

最大速度：14.0km/h

高度上昇：50m

高度下降：53m

シューズ：asics

今日のランニングミュージック：Gimme Twice/The Royal Concept

【9月ランニング累計距離】：93.61km

9月100キロまであと約6.5キロ。明日の朝、6時半に起きれれば100キロ達成は間違いない。ちゃんと起きよう。